Curso de gimnasia postural de espalda para personas cuidadoras

DURANGON

24/10/2012

El Ayuntamiento de Berriz ha organizado un taller práctico para mantener y prevenir lesiones de espalda, dirigido exclusivamente a las personas del municipio que se ocupan de cuidar y atender a familiares dependientes en el domicilio.

Este taller consta de seis sesiones de hora y media que combinan aspectos teóricos con ejercicios prácticos y se desarrollará desde el 31 de octubre al 5 de diciembre en la Casa de Cultura de Berriz, de 1600 a 1730 horas. Abordará aspectos tales como: claves de una buena postura, cómo evitar la tensión cervical, las contracturas musculares, posiciones corporales para relajar y alinear la columna, técnicas de estiramiento y relajación, entre otros.

La inscripción a esta actividad es gratuita y las personas interesadas o que deseen más información, pueden llamar a los siguientes teléfonos: 94 682 40 36 (Servicios sociales del Ayuntamiento) y 635 70 40 88.

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