Los servicios Zaindu, de apoyo a familiares cuidadores, y MOBI Durangaldea, orientado a la actividad física, han organizado un taller de actividad física para el autocuidado, especialmente dirigido a quienes cuidan de personas en situación de dependencia. La primera sesión será este miércoles, 15 de enero, en Ibarretxe Kultur Etxea de Iurreta.
El taller tiene como objetivo enseñar y practicar ejercicios que prevengan molestias comunes asociadas a las labores de cuidado. Entre las actividades programadas se incluyen ejercicios para mantener una espalda sana, mejorar la fuerza y la movilidad, realizar estiramientos y trabajar el equilibrio y la coordinación. Además, se prestará especial atención a la prevención de caídas. Las personas participantes recibirán información práctica para continuar con la actividad física aprendida en su día a día.
Las sesiones se realizarán de forma quincenal, los miércoles de 11.00 a 12.00 horas en Ibarretxe Kultur Etxea, en las siguientes fechas: 15 y 29 de enero, 12 y 26 de febrero, y 12 y 26 de marzo.
Para participar o solicitar más información, se puede contactar a través de los números 94 620 05 46 / 680 425 764 o el correo electrónico zaindu@dma.eus.
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